(24 voturi)
Cargando ...
Deși suntem deja la sfârșitul verii, căldura este încă apăsătoare, așa că nimic ca un smoothie de ananas și mure pentru stai hidratat și combate temperaturile ridicate.
Dar, cel mai bun dintre toate, este un băutură sănătoasă și proaspătă și cea mai bună răsplată pentru o ieșire după-amiaza culegând mure. Cei mici s-au distrat de minune. Deoarece au mâncat întotdeauna mai mult decât au lăsat în coș, dar nu contează, este fantastic să-i vezi bucurându-se de aceste mici momente.
Pregătirea acestui smoothie cu ananas și mure este foarte simplă, trebuie doar să curățați fructele și să puneți totul în paharul blenderului. Nu trebuie să fie un mixer de suport în stil american. Cu mixerul nostru De asemenea, putem pregăti smoothie-uri delicioase pentru o viață.
Smoothie de ananas și mure
Bautura delicioasa pe baza de fructe naturale.
- Mayra Fernandez Joglar
- Tipul rețetei: băuturi
- Calorii: 190
- Porții: 2
- Timp de gătit:
- Timpul total:
Ingrediente
- 1 banana medie
- 135 g ananas
- 150 g de mure
- 125 g iaurt natural
- 15 g sirop de agave
- apă
- Frunze de mentă pentru garnitură
Preparación
Punem în paharul smoothie-ului sau în orice recipient înalt banană neizolat.
Curatam si taiem ananas în zaruri. Îl adăugăm la pahar.
Spălăm și scurgem murele înainte de a le încorpora împreună cu banana și ananasul.
Turnăm și iaurtul natural. Putem folosi și Iaurt grecesc.
Și îl îndulcim cu sirop de agave sau miere.
Am încorporat 6 cuburi de gheata să-ți dea o lovitură rece. Dacă utilizați cuburi de gheață cumpărate, este mai bine să le udați puțin cu apă înainte de a le toca. Dacă sunt cuburi de gheață de casă, nu este necesar, deoarece sunt mai moi decât cele comerciale.
Ne distrugem toate cu blenderul și adăugăm apă până obținem textura care ne place cel mai mult.
Spălăm o frunze de mentă pentru decorare și servim în pahare.
notițe
Dacă copiilor tăi nu le place să găsească semințele minuscule de mure, poți să le piurezi mai întâi cu puțină apă și să le treci printr-o strecurătoare cu plasă fină.[br]Adaugă piureul de mure la restul ingredientelor și piure.